VHS: Gemeinde Schlier

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Volkshochschule (VHS) - Aussenstelle Gemeinde Schlier

Volkshochschule Weingarten
- Aussenstelle Schlier -

Frau Böhme
Telefonnummer07529 977-48
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VHS-Programm Frühjahr/Sommer 2018

Die neuen Programmhefte sind da!!!

Anmeldungen sind ab sofort möglich über www.vhs-weingarten.de oder das Rathaus, Frau Böhme, Telefonnummer07529/977-48,
Download Anmeldeformular

Garten
Wochenendkurs
Nr. M2129-01W6
Frühjahrsschnitt von Ziersträuchern, Obstbäumen und Rosen
Kai Wilde
Bäume und Sträucher bilden das Gerüst in einem Garten. Sie gliedern den Raum und setzen Akzente. Damit sich Obst, Sträucher und Gehölze gut entwickeln können, ist der richtige Schnitt zum richtigen Zeitpunkt wichtig. Die Teilnehmenden sollen im Kurs die Grundregeln des Gehölzschnitts lernen und später mit Erfolg im eigenen Garten anwenden können:
•    Aufbau- und Verjüngungsschnitt bei Obstbäumen und Beerensträuchern
•    Erhaltungs- und Verjüngungsschnitt bei Laubgehölzen und Sträuchern
•    Erhaltungs- und Verjüngungsschnitt bei Klettergehölzen
•    Sommerschnitt
Nach der Theorie am ersten Abend werden die erlernten Kenntnisse am folgenden Tag in den Gärten der Teilnehmenden und des Kursleiters praktisch umgesetzt.
5 - 8 Personen
2 Tage, 23.03.2018, 24.03.2018
Freitag, 18:00 - 20:30 Uhr
Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr
Laurentiusstr. 6, Dorfgemeinschaftshaus Unterankenreute
57,00 € (keine Ermäßigung)

Gesundheit
Nr. M3015-01W6
Qigong Yangsheng - Die 15 Ausdrucksformen
Robert Schnetz
Die 15 Ausdrucksformen des Qigong Yangsheng nach Jiao Gourui im Stehen, Gehen und Sitzen. Diese ruhige Qigongform ist die einfachste des Lehrsystems und in ihrer Tiefe unausschöpfbar. Die 15 Formen fördern die innere Mitte, einen ruhigen Atemfluss und bauen durch ihre vielseitigen fließenden Bewegungen innere Ruhe und Konzentration auf. Die Übungen fordern und fördern die Vorstellungskraft. Der Kurs eignet sich für Personen jeden Alters und jeder körperlichen Konstitution, da Störungen der Körper-Seele-Geist-Harmonie durch Bewusstmachung der inneren Werte und durch gezielte Selbstübung unter Anleitung aufgelöst werden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe ohne Absätze oder dicke Socken.
7 - 12 Personen
12 Abende, 22.02.2018 - 14.06.2018
Donnerstag, 19:45 - 20:45 Uhr
Schule Schlier, Schulstr. 21, VHS-Raum
49,00 €

Hatha Yoga
Marianne Rasch
Die Yogapraxis macht Dich beweglich, dehnt und kräftig die Muskulatur. Der Stoffwechsel und die Verdauung werden angeregt. Die Atmung vertieft sich. Körper und Geist werden über die Atmung verbunden,  Entspannung kann geschehen.  Dadurch hilft Hatha Yoga zu mehr Harmonie und Lebensfreude, Dein Energieniveau zu steigern und in Deiner Mitte zu sein.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Isomatte und warme Socken.
Beachten: Am 23.03.2018 findet kein Kurs statt.

Kurs 1
Nr. M3013-01W6
7 - 12 Personen
12 Abende, 02.03.2018 - 29.06.2018
Freitag, 17:00 - 18:15 Uhr
Schlier, Turn- und Festhalle Wetzisreute, Jahnstr. 47-49, Großer Mehrzweckraum
64,00 €

Kurs 2
Nr. M3013-02W6
7 - 12 Personen
12 Abende, 02.03.2018 - 29.06.2018
Freitag, 18:30 - 19:45 Uhr
Turn- und Festhalle Wetzisreute, Jahnstr. 47-49, Großer Mehrzweckraum
64,00 €

Nr. M3041-01W6
Endlich wieder frei atmen mit der Buteyko-Methode
Entdecken Sie die Faszination der Atmung
Sabine Batzill
Das Buteyko-Atemtraining ist eine effektive und einfache Selbsthilfemaßnahme, die all jene Menschen unterstützen kann, die chronisch hyperventilieren und deshalb schnarchen oder Asthma, chronischen Schnupfen, chronische Bronchitis oder andere Atemprobleme entwickelt haben und dient der Normalisierung der Atmung.
Kursinhalte:

  • Theorie der Buteyko-Methode

  • Beobachten und Erspüren der Atmung

  • Übungen zur Nasenatmung

  • Praxis der Buteyko-Atmung

Voraussetzungen: Bereitschaft, die erlernten Übungen zu Hause  durchzuführen.
Bitte mitbringen: Papier und Stift, 1 Stoppuhr, Materialkosten ca. 4 € (Kopien, Leukopor).
Am 19.03.18 findet kein Kurs statt. Der Kurstag wird am 16.04.18 nachgeholt.
7 - 8 Personen
5 Abende, 26.02.2018 - 16.04.2018
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr
Schule Schlier, Schulstr. 21, VHS-Raum
35,00 €

Nr. M3023-01W6
Wirbelsäulengymnastik
Martina Ihlo, Physiotherapeutin
Rückenschmerzen entstehen meist durch muskuläre Schwächen und Beweglichkeitsdefizite aufgrund einseitiger Belastung im Alltag. In diesem Kurs stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Wirbelsäulenmobilisation und Muskeldehntechniken im Vordergrund. Ebenso erhalten Sie Tipps zum rückengerechten Verhalten im Alltag wie z.B. richtiges Heben/Tragen, richtiges Sitzen usw.
Bei akuten Beschwerden bitte vorher mit dem Arzt Rücksprache halten.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Isomatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.
7 - 12 Personen
8 Abende, 27.02.2018 - 08.05.2018
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Turn- und Festhalle Wetzisreute, Jahnstr. 47-49, Großer Mehrzweckraum
32,00 €

Vormittagskurs
Nr. M3022-01W6
Pilates
Für Bewegungserfahrene und Fortgeschrittene
Brigitte Schiller
Pilates ist ein Tiefenmuskeltraining, welches das Körperzentrum stärkt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Kräftigung des Beckenbodens, Verbesserung der Körperhaltung und der Figur durch Pilatesübungen ist unser Ziel! Durch den gleichbleibenden Bewegungsfluss wirkt Pilates stressabbauend und mental stärkend. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilatesmethode ein einzigartiges Workout, das lang anhaltende Trainingsergebnisse erbringt.
Es werden verschiedene Materialen eingesetzt.
Der Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Isomatte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, bequeme Sportkleidung, Socken.
7 - 14 Personen
12 Vormittage, 20.02.2018 - 12.06.2018
Dienstag, 08:30 - 09:30 Uhr
Turn- und Festhalle Wetzisreute, Jahnstr. 47-49, Großer Mehrzweckraum
49,60 €

Vormittagskurs
Nr. M3022-03W6
Pilates
Brigitte Schiller
Pilates ist eine ganzkörperorientierte Trainingsmethode. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt.  Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht. Pilates festigt sowohl den Körper als auch Geist.  Bitte bringen Sie mit: Sport- oder Isomatte, bequeme Sportkleidung, Socken.
7 - 14 Personen
12 Vormittage, 20.02.2018 - 12.06.2018
Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
Turn- und Festhalle Wetzisreute, Jahnstr. 47-49, Großer Mehrzweckraum
49,60 €

Sprachen
Nr. M4062-01W6                                                                                          NEU
Englisch: Conversation A2
Manuela Brellenthin
Join us for a Conversation class in English!
Als Gruppe wiederholen und üben wir Aufbau und Wortschatz der englischen Sprache. Wir unterhalten uns über aktuelle Themen, Reisen und Interessen der Teilnehmer/innen. Wir arbeiten ohne Lehrwerk, jedoch vertiefen wir grammatische Kenntnisse mit gezielten Arbeitsaufgaben.
Kurs ohne Lehrbuch. Die Dozentin erstellt Arbeitsmaterialen. Materialkosten ca. 3,00 Euro extra (nicht in Kursgebühr enthalten).
5 - 12 Personen
12 Abende, 26.02.2018 - 11.06.2018
Montag, 17:30 - 19:00 Uhr
Schule Schlier, Schulstr. 21, VHS-Raum
69,60 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
79,20 €, keine Ermäßigung  (gültig bei 6 Teilnehmenden)
88,80 €, keine Ermäßigung  (gültig bei 5 Teilnehmenden)
Gebühren zzgl. 3,00 € Kopierkosten

Vormittagskurs
Nr. M4091-09W6
Italienisch für fortgeschrittene Anfänger GER A2
Giovanna Rondini-Beck
Wir werden den Wortschatz erweitern und Grammatikinhalte erarbeiten. Außerdem stehen die Konversation zu Alltags- und Reisesituationen sowie leichte Lektüre auf dem Programm. Willkommen - gern gesehen sind auch neue Teilnehmende!
Lehrbuch: Espresso 3, Lehr und Arbeitsbuch, ISBN 3-19-025349-8, ab Lektion 3, ggf. Gebühren für Kopien (maximal 3,00 €)
5 - 16 Personen
15 Vormittage, 22.02.2018 - 05.07.2018
Donnerstag, 10:30 - 12:00 Uhr
Schule Schlier, Schulstr. 21, VHS-Raum
87,00 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
99,00 €, keine Ermäßigung (gültig bei 6 Teilnehmenden)
111,00 €, keine Ermäßigung (gültig bei 5 Teilnehmenden)
Gebühren zzgl. 3,00 € Kopierkosten